Difese immunitarie nei bambini: come rafforzarle e proteggerle

I bambini sono particolarmente esposti agli agenti patogeni responsabili dei malanni di stagione; le possibilità di contagio sono svariate, dalla scuola ai giochi con gli amichetti, fino a casa, magari quando anche mamma e papà si ammalano.

Per ridurre il rischio di malattie, è possibile intervenire per proteggere e rafforzare le difese immunitarieancora in via di sviluppo.

Quando i bimbi crescono, è importante che conoscano presto i principali rudimenti di igiene personale: una mossa semplice, come lavarsi spesso le mani (preferibilmente con saponi neutri e delicati), può ridurre addirittura del 60% la probabilità di contrarre un malanno di stagione. Per salvaguardare la pelle delicata dei bambini, è importante non utilizzare saponi aggressivi, magari addizionati con germicidi.

L’alimentazione, come al solito, è molto importante: frutta e verdure fresche a volontà garantiranno il giusto apporto vitaminico, fondamentale per il buon funzionamento del sistema immunitario.

L’attività fisica è fondamentale; i bambini che giocano e si muovono molto sono più allenati, più sani e con un ritmo sonno/veglia più regolare. A tal proposito, i più piccoli hanno bisogno delle giuste ore di riposo e relax per fare sì che il loro organismo, rinfrancato, sia più pronto a rispondere agli attacchi esterni.

Un bambino che segue un’alimentazione corretta, ben allenato, ben riposato è un bambino sano.

Per maggiori informazioni rivolgersi al pediatra.