Les enfants et les promenades hivernales : comment les maintenir au chaud même lorsqu’ils sortent dehors

À partir de deux ans, les enfants entrent dans une phase de grandes explorations et de découvertes: les saisons se suivent, les feuilles tombent, les jeux se poursuivent dans la neige…

Il y a tout un monde à découvrir en jouant, tout en suivant les recommandations habituelles des mères, souvent contradictoires : « Couvre-toi, tu ne dois pas attraper froid » et « Pour l’amour du ciel, ne transpire pas ».

Comment peut-on faire découvrir aux petits le monde qui les entoure, sans se soucier qu’ils tombent malades ? Voici quelques astuces simples pour y parvenir.

Tout d’abord, il est conseillé de prévoir à chaque sortie, des périodes d’acclimatation. Parmi les principaux facteurs de risque en cas de maladies respiratoires, plus que le froid lui-même, certains changements de température peuvent provoquer un stress pour les défenses immunitaires encore en développement chez les enfants. Une courte pause dans un environnement intermédiaire, comme l’entrée de la maison, permettra aux jeunes enfants de s’habituer à la température extérieure, réduisant ainsi le risque de subir les attaques d’agents pathogènes ; à l’inverse, avant de rentrer dans la maison, une pause dans un espace intermédiaire permettra à l’organisme de l’enfant de s’habituer à une augmentation de la température, qui peut être une source de problèmes autant que l’exposition au froid.

Deuxièmement, pour affronter le froid, il faut sans doute couvrir les enfants de manière adéquate, mais judicieusement. Des vêtements trop épais feront transpirer les petits et risqueraient d’engendrer un choc thermique en raison de la différence avec l’environnement. Plusieurs couches de vêtements plus légers, au contraire, correspondent mieux aux activités des enfants et permettent de moduler leur niveau de transpiration ; cela nous permet de plus ou moins les habiller selon les cas. En appliquant ces conseils, les promenades hivernales se transformeront en moments de pure joie insouciante, aussi bien pour la maman que pour l’enfant.