Das Immunsystem der Kinder: wie man es stärken und schützen kann

Kinder sind vermehrt den Krankheitserregern ausgesetzt, welche für saisonale Leiden verantwortlich sind. Die Ansteckungsmöglichkeiten sind vielseitig: In der Schule, beim Spielen mit ihren Freunden und auch in der Familie, wenn z.B. die Eltern bereits erkrankt sind.

Um das Erkrankungsrisiko zu reduzieren können Massnahmen zum Schutz und zur Stärkung des noch in Entwicklung befindlichen Immunsystems unternommen werden.

Während die Kinder heranwachsen ist es wichtig, dass sie schon früh die wichtigsten Grundlagen der Hygiene kennenlernen: sehr einfache Massnahmen wie häufiges Händewaschen (vorzugsweise mit neutralen und milden Seifen) kann die Auftretungswahrscheinlichkeit einer jahreszeitlich bedingten Erkrankung sogar um bis zu 60 % reduzieren. Um die empfindliche Kinderhaut zu schützen ist es wichtig, hierfür keine aggressiven Seifen (noch weniger mit bakteriziden Zusätzen) zu verwenden.

Die Ernährung ist wie immer sehr wichtig: viel Obst und frisches Gemüse sorgen für eine korrekte Vitaminzufuhr, was für das korrekte Funktionieren des Immunsystems von grundlegender Bedeutung ist.

Körperliche Aktivität ist ebenfalls wichtig. Kinder, die spielen und sich viel bewegen sind fitter, gesünder und haben einen ausgeglicheneren Schlaf- und Wachrhythmus. In diesem Zusammenhang ist es bei Kindern wichtig, dass sie ausreichende Ruhe- und Entspannungszeiten einhalten, denn wenn ihr Körper erholt ist, fällt es ihm leichter, auf Angriffe von aussen zu reagieren.

Ein Kind, das eine korrekte Ernährung einhält, reichlich körperliche Bewegung hat und gut ausgeruht ist, ist auch ein gesundes Kind.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte Ihren Kinderarzt.