{"id":1538,"date":"2017-11-29T14:00:51","date_gmt":"2017-11-29T13:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/pour-en-savoir-plus\/senior\/i-cibi-autunnali-piu-salutari-per-i-senior\/"},"modified":"2017-12-16T16:16:36","modified_gmt":"2017-12-16T15:16:36","slug":"les-aliments-automnaux-les-plus-salutaires-pour-les-seniors","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/pour-en-savoir-plus\/senior\/les-aliments-automnaux-les-plus-salutaires-pour-les-seniors\/","title":{"rendered":"Les aliments automnaux les plus salutaires pour les seniors"},"content":{"rendered":"
[mk_page_section vertical_align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb bg_image=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/teaser_senior.jpg\u00a0\u00bb bg_position=\u00a0\u00bbcenter bottom\u00a0\u00bb bg_repeat=\u00a0\u00bbno-repeat\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb575″ padding_top=\u00a0\u00bb120″ padding_bottom=\u00a0\u00bb0″ sidebar=\u00a0\u00bbsidebar-1″][vc_column][\/vc_column][\/mk_page_section][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1511795486415{padding-top: 20px !important;padding-left: 10px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][mk_fancy_title tag_name=\u00a0\u00bbspan\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#005982″ size=\u00a0\u00bb22″ font_weight=\u00a0\u00bbbold\u00a0\u00bb letter_spacing=\u00a0\u00bb1″ font_family=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb]SENIOR[\/mk_fancy_title][mk_fancy_title tag_name=\u00a0\u00bbh1″ color=\u00a0\u00bb#005982″ size=\u00a0\u00bb20″ line_height=\u00a0\u00bb125″ font_weight=\u00a0\u00bbbold\u00a0\u00bb font_family=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb]Les aliments automnaux les plus salutaires pour les seniors[\/mk_fancy_title][vc_single_image source=\u00a0\u00bbfeatured_image\u00a0\u00bb img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1513084073765{margin-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb]Une alimentation appropri\u00e9e est un alli\u00e9 inestimable pour la sant\u00e9 de l\u2019organisme ; plus sp\u00e9cifiquement, parmi les aliments typiques de l\u2019automne, nous pouvons citer de nombreux produits qui aident \u00e0 pr\u00e9server la sant\u00e9 des voies respiratoires, une aide pr\u00e9cieuse pour tous et en particulier, pour les groupes de population plus vuln\u00e9rables aux pathologies, comme celui des seniors.<\/p>\n

D\u00e9couvrons les propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour les voies a\u00e9riennes de certains de ces aliments:<\/p>\n

Courge\u00a0<\/strong><\/p>\n

L\u00e9g\u00e8re et hydratante, la courge est une des principales sources de b\u00e9ta-carot\u00e8ne et de vitamine A, dont les propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques en faveur du syst\u00e8me immunitaire sont bien connues et document\u00e9es.<\/p>\n

Kiwi\u00a0<\/strong><\/p>\n

Les kiwi sont une des principales sources de vitamine C, qui contribue au bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Grenade<\/strong><\/p>\n

Ce fruit, et en particulier le jus tir\u00e9 de ses graines, assure un bon apport en vitamine C et en vitamine B6. En outre, la grenade est riche en polyph\u00e9nols \u00e0 l\u2019action antioxydante, qui prot\u00e8gent les cellules du stress oxydatif.<\/p>\n

Chicor\u00e9e<\/strong><\/p>\n

La chicor\u00e9e est riche en agents antioxydants, en b\u00e9ta-carot\u00e8ne, en vitamine B1 (thiamine), importants pour le syst\u00e8me nerveux et le syst\u00e8me cardiovasculaire, ainsi qu\u2019en vitamine B2 (riboflavine) qui joue plusieurs r\u00f4les, comme par exemple celui de maintenir l\u2019\u00e9tat normal des muqueuses et des globules rouges.<\/p>\n

Myrtilles\u00a0<\/strong><\/p>\n

La consommation de myrtilles rev\u00eat de nombreux b\u00e9n\u00e9fices : ces fruits des bois, en effet, contiennent des polyph\u00e9nols aux effets antioxydants et contribuent, en outre, \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine, et par cons\u00e9quent la\u00a0respiration<\/a>, gr\u00e2ce \u00e9galement \u00e0 leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires.<\/p>\n

Poires<\/strong><\/p>\n

Les poires pr\u00e9sentent diverses propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour les voies respiratoires. En plus de contenir des polyph\u00e9nols \u00e0 l\u2019action antioxydante, elles assurent un bon apport en vitamine C.<\/p>\n

Gingembre<\/strong>
\nLe gingembre pr\u00e9sente de nombreuses vertus officinales gr\u00e2ce aux substances qu\u2019il contient : des huiles essentielles, les ging\u00e9rols, des r\u00e9sines qui, dans le cas des pathologies respiratoires saisonni\u00e8res comme le\u00a0rhume<\/a>\u00a0ou la\u00a0grippe<\/a>, peuvent contribuer \u00e0 d\u00e9sinfecter et \u00e0\u00a0d\u00e9congestionner<\/a> l\u2019inflammation des muqueuses, favorisant en plus la transpiration et l\u2019\u00e9limination cons\u00e9cutive des toxines.[\/vc_column_text][mk_button dimension=\u00a0\u00bbflat\u00a0\u00bb corner_style=\u00a0\u00bbfull_rounded\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bbmedium\u00a0\u00bb url=\u00a0\u00bb\/fr\/pour-en-savoir-plus\/senior\/\u00a0\u00bb margin_top=\u00a0\u00bb30″ margin_right=\u00a0\u00bb0″ bg_color=\u00a0\u00bb#00768e\u00a0\u00bb btn_hover_bg=\u00a0\u00bbrgba(0,118,142,0.75)\u00a0\u00bb]Retour[\/mk_button][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/12″][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/4″][vc_wp_custommenu nav_menu=\u00a0\u00bb14″][mk_icon_box icon=\u00a0\u00bbmk-moon-temperature\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bbSYMPT\u00d4MES ET TROUBLES\u00a0\u00bb text_size=\u00a0\u00bb13″ read_more_txt=\u00a0\u00bbAllez \u00e0 la section\u00a0\u00bb read_more_url=\u00a0\u00bb\/fr\/Symptomes-et-Troubles\/Toux-grasse\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbboxed\u00a0\u00bb icon_location=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb icon_color=\u00a0\u00bb#075985″ icon_circle_color=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb title_color=\u00a0\u00bb#075985″ txt_color=\u00a0\u00bb#00768e\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbside-icon-box\u00a0\u00bb]Plus d\u2019informations sur les maux saisonniers.[\/mk_icon_box][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une alimentation appropri\u00e9e est un alli\u00e9 inestimable pour la sant\u00e9 de l\u2019organisme ; plus…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":983,"parent":1533,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-1538","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-senior-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1538"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1538\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1533"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1538"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluimucil-erkaeltungshusten.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=1538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}